Ben je wel eens zo druk in je hoofd dat je er niet van kunt slapen? Heb je ooit wel eens meegemaakt dat je erg bang en onzeker was? Heb je ook vaak buikpijn omdat je zo zenuwachtig bent voor bijvoorbeeld een repetitie? Of....lijkt yoga je gewoon heel erg leuk? Geef je dan op voor de cursus kinderyoga!!

Wat is yoga?
Yoga is al heel oud. Letterlijk betekent Yoga “verbinding”. Dat klinkt wel een beetje moeilijk hè? Het betekend dat wanneer je yogaoefeningen gaat doen en daarbij heel goed op je adem let je lichaam ontspant en je gedachten rustiger worden. Zo kun je de aandacht heel goed bij je zelf houden en wordt je niet snel afgeleid.

Wat doen we bij yoga?
Tijdens de yogales gaan we naast de yogaoefeningen ook spelletjes, massage, dansen en mediteren. De yoga oefeningen zijn goed voor je lichaam. De spieren worden soepel en jij wordt krachtig en sterk. Doordat de oefeningen goed zijn voor je binnen en buitenkant wordt zowel van binnen als buiten krachtig en sterk. Hierdoor krijg je meer zelfvertrouwen en durf je beter te zeggen wat je wel en niet wilt.
Meestal luisteren we ook naar muziek en verhalen waardoor je lekker ontspannen wordt. Soms gaan we daarna een tekening maken. Ook masseren doen we vaak. Daarbij gebruiken we de kriebelkist. Een kist met heel veel leuke spelletjes en materialen om elkaar te masseren.

Voor wie is kinderyoga bedoeld?
Voor alle kinderen. Je hoeft niet perse problemen te hebben. Yoga is voor iedereen goed!!