Cursusaanbod Workshops 2012/2013
scroll naar beneden om het volledige aanbod te bekijken
Workshops en cursussen op maat
Op aanvraag kunnen yoga, meditatie of muziekworkshops op maat worden aangeboden op locatie of bij Centrum de Spiegel, bijvoorbeeld voor een vrienden- of vriendinnenclub, voor collega's, op kinderdagverblijven, peuterspeelzalen, zorginstellingen of scholen. In overleg maak ik een speciaal arrangement toegesneden op de wensen van de groep deelnemers. Ook voor basisscholen, speciaal onderwijs, kinderdagverblijven en peuterspeelzalen is er een keuzemenu ontworpen.
Bent u als school, kinderdagverblijf, zorginstelling, peuterspeelzaal of vereniging geïnteresseerd in een workshop of activiteit van Centrum de Spiegel?
Ik bedenkt graag een op maat gemaakte workshop of lessen op het gebied van yoga en muziek.
Kinderyoga in de klas
- Workshop kleuter/kinderyoga ( 4 t/m 12 jaar), 60 minuten € 70,-
- 6 lessen kleuter/kinderyoga.( 4 t/m 12 jaar), 60 minuten € 380,-
- 6 lessen kleuter/kinderyoga voor “rugzakkinderen”, 60 minuten €380,-
- Alle kosten zijn exclusief reiskosten (€ 0,19)
Bekijk het kinderontspanningsmenu voor op scholen en maak uw keuze!!
Spelen met muziek
- Een workshop muziek voor peuters in peuterspeelzalen en kinderdagverblijven 45 minuten: €50 , - exclusief reiskosten (€0,19)
- Een workshop voor peuters in een zorginstelling: 45 minuten € 50, -exclusief reiskosten (€0,19)
- Een workshop voor ouder en peuter: 45 minuten € 50, - exclusief reiskosten (€0,19)
- 6 lessen : 45 minuten € 260, - exclusief reiskosten (€ 0,19)
Yoga voor bedrijven
Centrum de Spiegel biedt diverse mogelijkheden om werknemers fit en ontspannen aan het werk te houden. Dit kan bijvoorbeeld variëren van wekelijks een korte doeltreffende les van circa 20 minuten, tot een wekelijkse les van een uur in een aparte ruimte binnen uw bedrijf. Ook workshops zijn een mogelijkheid, bijvoorbeeld een ontspannings- of themales ter onderbreking van trainingen of intensieve vergadersessies ?
Motivatie, inspiratie en betrokkenheid dat wil iedere ondernemer in zijn organisatie. Bedrijfsyoga en -meditatie kan hieraan zeker een bijdrage leveren.
Laat u inspireren en maak vandaag nog een afspraak!!
Kosten: Alle kosten zijn exclusief reiskosten (€0,19)
Serie van 12 lessen (60 minuten) € 650,-
Serie van 6 lessen (60 minuten) € 325,-
Losse les : € 55,- ( 60 minuten)
Bijzonderheden: Maximale aantal deelnemers per groep is 15.
Kinder/tuimelyoga workshop voor ouders/leerkrachten en leidsters/leiders
Heeft u belangstelling voor tuimel of kinderyogayoga bij u op het kinderdagverblijf,peuterspeelzaalof op school, dan is het mogelijk een voorlichtingsavond over tuimel/kinderyoga te boeken. De avond zal bestaan uit een informatief en een praktisch deel. Aan de hand van een powerpointpresentatie zal uitleg worden gegeven over yoga voor kinderen vanaf 2 jaar. In het praktische deel gaan we samen een tuimel/kinderyoga les ervaren. Een leerzame, speelse en gezellige avond waarin u het kind in uzelf weer ontdekt!!
Duur: 2,5 uur
Kosten: € 155,- ( duur 2,5 uur)
De verdwenen toverfluit
Deze workshop is een muzikaal avontuur. De kinderen worden door Job meegenomen in een spannend verhaal op zoek naar de gestolen toverfluit. We zingen leuke liedjes, leren een toverspreuk, worden meegenomen naar de zee en gaan samen dansen. Een leuk en spannend muzikaal avontuur!
Wanneer: Zaterdag 3 maart 9.30-10.30
Waar: Schrans 42, 8932 NE Leeuwarden
Voor wie: Kleuters van 4 t/m 6 jaar
Kosten: €15,-
Bijzonderheden:
Draag makkelijke kleding.
Draag sokken met een stroeve zool.
Muziek voor zwangeren
Als je 24 weken zwanger bent is dit een mooie workshop. In deze workshop staat het contact met je baby centraal. Door yoga en ademoefeningen kom je in een diepe ontspanning waardoor de basis wordt gelegd voor de ontmoeting met jouw baby. We gaan spelletjes doen, we wiegen en bewegen op muziek, we tillen de baby en masseren de buik waardoor je zult merken hoe fijn de baby dat vind en wat zijn reactie is. En....er is ruimte voor vragen en om ervaringen uit te wisselen.
Wanneer: Zaterdag 7 april 9.30-11.00
Waar: Schrans 42, 8932 NE Leeuwarden
Voor wie: Zwangeren vanaf 24 weken.
Kosten: € 15,-
Wat is nodig tijdens de les?
Draag gemakkelijk zittende kleding, neem een grote handdoek of doek mee voor op de yoga mat. Neem warme sokken mee voor tijdens de ontspanning. Yoga matten, dekens en kussens zijn in de zaal aanwezig. Wees ruim op tijd aanwezig zodat we de les rustig kunnen beginnen. Het is belangrijk om voor een yogales niet teveel te eten of te drinken.
Mindful yoga
Tijdens deze workshop maak je kennis met yoga op een speciale manier. Yoga maar dan mindful ofwel bewust. Verschillende manieren van mediteren worden gecombineerd met yogaoefeningen. Daarin speelt de adem een belangrijke rol. Je hoeft geen ervaring met yoga of mediteren te hebben om mee te kunnen doen aan deze workshop, maar als je er in geïnteresseerd bent dan is de workshop zeker iets voor jou. Het is een uitdaging als je graag inzicht wilt krijgen in eigen blokkades en in je eigen kracht, maar ook als je graag wilt werken aan persoonlijke ontwikkeling.
Je kunt natuurlijk ook gewoon meedoen, omdat je alleen maar nieuwsgierig bent..
De workshop is een kennsmaking met mindful yoga. Het is mogelijk om na de workshop in te stromen in de cursus.
Ben je nieuwsgierig geworden? Vraag vrijblijvend informatie of geef je op!
Wanneer: Zaterdag 17 maart 9.30-11.00
Waar: Schrans 42, 8932 NE Leeuwarden
Kosten: € 15,- inclusief lesmateriaal, koffie en thee
Bijzonderheden:
minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.
Draag makkelijke kleding en warme sokken.
Neem een dekentje mee.
Yoga voor jongeren
Deze workshop is voor jouw de gelegenheid om eens kennis te maken met deze vorm van ontspanning. Het ene moment is de les actief en dynamisch, het andere moment volkomen rustig en ontspannen. Yogahoudingen, adem, dans, creativiteit, massage en visualisaties zijn activiteiten die in de workshop aan bod komen. Ben je nieuwsgierig geworden ? Kom gerust eens langs of doe mee!
Wanneer: Zaterdag 14 april 10.30 – 11.30
Waar: Schrans 42, 8932 NE Leeuwarden
Voor wie: 11 t/m 15 jaar
Kosten: €15,-
Lenteworkshop Muziek op schoot
Het is volop lente en er zijn allemaal jonge dieren geboren. De bolletjes komen uit de grond, de lammetjes dartelen in de wei. We zingen liedjes over dieren en bloembolletjes, we dansen en springen en.........misschien kunnen we de sneeuwklokjes horen zingen.
Voor wie: Kinderen vanaf 1,5 t/m 3 jaar
Wanneer: Zaterdag 21 april 9.30- 10.15
Waar: Schrans 42 Leeuwarden
Kosten: € 10,-
Bijzonderheden:
Draag sokken met een stroeve zool en makkelijke kleding.
Minimaal 4 en maximaal 8 personen.
Tuimelyoga zee avontuur
Deze yogaworkshop is speciaal voor peuters samen met een ouder of begeleider en sluit aan op de belevingswereld van een peuter. Rust en beweging wisselen elkaar voortdurend af. Yoga voor peuters is vrij dynamisch omdat de concentratieboog van een peuter nog erg klein is. Samen gaan we naar de zee, springen over de golven, gaan zeebeestjes zoeken en ontmoeten en....hoor je de zee en voel je de wind? Tot slot gaan na het avontuur lekker uitrusten op het warme zand. -
Nieuwsgierig geworden? Je bent van harte welkom. Vanaf 9.00 staan de koffie en thee klaar.
Yoga voor peuters is vrij onbekend en daarom is deze workshop een mooie gelegenheid om eens kennis te maken met de tuimelyoga.
Na deze workshop is het mogelijk om in te stromen bij tuimelyoga op de woensdagmorgen maar het is ook mogelijk om je alvast op te geven voor september we starten dan met een nieuwe lesserie. Tuimelyoga gaat het hele jaar door maar is opgedeeld in drie lesblokken ( kijk bij de cursus tuimelyoga)
Wanneer: Zaterdag 12 mei 9.30-10.15
Waar: Schrans 42, 8932 NE Leeuwarden
Voor wie: Peuters 2 tot 4 jaar
Kosten: € 10,-
Bijzonderheden:
- Minimaal 4, maximaal 8 deelnemers.
Wat is nodig tijdens een yoga les?
- Zorg dat u en uw kind makkelijke kleding draagt.
- Blote voetjes of sokken met een stroeve zool.
- Neem een handdoek of dekentje mee.
- Matten, kussentjes zijn aanwezig.
- Neem iets te drinken mee voor na de les
Praktisch:
- Zorg dat uw kind voor de les nog even naar de wc is geweest.
- Kom ruim op tijd. Zo kunt u en uw kind rustig wennen aan de ruimte en aan de andere kinderen.
Kadobon
Wilt u een kadobon weggeven als een leuk presentje voor een verjaardag? Dat kan!!
Met een kadobon van Centrum de Spiegel geeft u als het ware en belevenis kado. Een ruim aanbod van mogelijkheden. Meditatie, yoga en muzieklessen of een combinatie daarvan. Ruime keuze voor jong en oud, samen of alleen.
KADOBONNEN:
€ 10,- : 1 Workshop naar keuze of 1 Proefles naar keuze
€ 25,- : 3 Yogalessen, 3 Meditatielessen, 3 Muzieklessen ( 12 mnd t/m 7 jaar, samen met ouder) of een eigen keuzemenu.
€ 35,- : 4 yogalessen, 4 Meditatielessen, 4 Muzieklessen ( 12 mnd t/m 7 jaar samen met ouder) of een eigen keuzemenu.
€ 50,- : 6 Yogalessen, 6 Meditatielessen, 6 Muzieklessen, 1 individuele yogales, of een eigen keuzemenu.
Op aanvraag en na overmaking van het bedrag stuur ik u een kadobon toe.