Een kinderyoga les bij Centrum de Spiegel zal altijd speciaal en verassend zijn. De kinderen worden meegenomen in een verhaal en worden uitgedaagd om hun fantasie en creativiteit te laten zien. Yogaoefeningen, ademoefeningen, spel, beweging en ontspanning worden op een speelse manier aangeboden.

Wie ben ik? Wat voel ik? Wat kan ik? Waar ligt mijn kracht? En waar liggen mijn grenzen? In een kinderyoga les gaan kinderen op ontdekkingstocht met hun lichaam door middel van beweging, meditatie, spel en dromen. Yoga voor kinderen is dynamisch en niet te vergelijken met yoga voor volwassenen. Terwijl volwassenen de aandacht bewust naar binnen richten om zichzelf te leren kennen, hebben kinderen juist ruimte nodig om zich te manifesteren en uitdrukking te geven aan wie ze zijn. In de lessen is geen competitie en dat is voor veel kinderen een hele opluchting. Iedereen doet wat hij kan. Zo is yoga geschikt voor alle kinderen.  

De yoga lessen worden gegeven in twee leeftijdsgroepen:

Kleuters 4 t/m 7 jaar
Bij kleuters is het evenwichtsvermogen, lichaamscoördinatie en hun concentratievermogen al aardig ontwikkeld. Toch hebben zij een grote behoefte om te spelen. Kleuteryoga speelt in op de belevingswereld van de kleuter. Veel lessen hebben een thema zoals bijvoorbeeld indianen, Pippi langkous, de dierentuin of we genieten van een avontuur in de natuur. Een groep bestaat uit maximaal 10 kleuters.

Kinderen 8 t/m 11 jaar
Fysiek en mentaal groeien kinderen op deze leeftijd nog steeds snel. Vanaf deze leeftijd kan het kind kennismaken met alle belangrijke yogahoudingen en elementaire adem oefeningen. We leren dynamische houdingen zoals in de zonnegroet en de yogahoudingen worden verfijnd. Door het afwisselen van yoga oefeningen met meditaties of visualisaties ontstaat een evenwicht tussen het fysieke en emotionele. We leren op verschillende manieren te ademen waardoor we gaan ervaren dat adem een heel kalmerend effect kan hebben
Deze groep bestaat uit maximaal twaalf kinderen.

PRAKTISCH
Wat is nodig tijdens een yoga les?

Draag gemakkelijk zittende kleding, neem een grote handdoek of doek mee voor op de yogamat. Neem warme sokken mee voor tijdens de ontspanning. Yogamatten, dekens en kussens zijn in de zaal aanwezig. Wees ruim op tijd aanwezig zodat we de les rustig kunnen beginnen. Het is belangrijk om voor een yogales niet teveel te eten of te drinken.

LESTIJDEN

Kleuters 4 t/m 7 jaar
Vrijdagmiddag 16.00-17.00
  
 

Kinderyoga 8 t/m 11 jaar
Vrijdagmiddag: 17.15- 18.15

 

Tijdens de schoolvakanties (Regio Noord) en feestdagen zijn er geen lessen.

LOCATIE
Schrans 42, 8932 NE, Leeuwarden

KOSTEN
Lesblokken:
Lesblok 1: V.a. 16 september 2011 t/m 21/23 december 2011 (14 lessen), à  € 120,-
Lesblok 2: V.a. 13 januari 2012 t/m 25/27 april 2012 (14 /15 lessen), à €120,- / €128,- (goede vrijdag)
Lesblok 3: V.a. 9 mei 2012 t/m 29 juni 2012 (8 lessen), à € 68, 

Alle prijzen zijn inclusief BTW.

(Wijzigingen voorbehouden)